Защитите детей от обезвоживания

Дата добавления: Июль 29th, 2014 - Комментариев нет

97631006Летом дети нуждаются в надлежащей гидратации для того, чтобы лучше себя чувствовать и оставаться здоровыми надолго. Высокие температуры, летние виды спорта и ребячья увлеченность могут привести к обезвоживанию. Признаками дегидратации являются: темная моча, головокружение и головная боль.
Заботливые родители знают о вреде газированных, сладких и энергетических напитков. Пресса и врачи много говорят о недопустимости злоупотребления кофеином, сахаром, аспартамом, таурином и многими другими опасными составляющими прохладительных напитков, которые широко рекламируются. Из-за высокого содержания сахара не рекомендуется употреблять много консервированных соков.
Лучшим средством от обезвоживания является чистая вода, но и здесь можно впасть в крайность. Известны случаи смерти от употребления большого количества воды за очень короткий промежуток времени. Кроме того вода выводит из организма полезные электролиты (калий и кальций), передающие сигналы к мышцам.
Полноценный напиток для детей и взрослых можно приготовить в домашних условиях. Эксперты советуют на литр воды добавить четверть чайной ложки соли, 2 столовых ложки сахара, две столовые ложки лимонного сока или 100 гр. апельсинового сока. Такая смесь содержит все необходимое для того, чтобы утолить жажду в летний день.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Защитите детей от обезвоживания, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв