Хотите хорошо выспаться ночью? Пусть ребенок поплачет днем

Ученые утверждают, что, дав ребенку поплакать днем, вы тем самым обеспечиваете хороший ночной отдых для всей семьи.

Исследование проводилось под руководством Марша Вейнрауб, профессора психологии в Университете Темпл в Филадельфии. Она пришла к выводу, что дети должны оставаться одни, чтобы заснуть самостоятельно, даже если при этом они немного поплачут. Это позволяет им научиться успокаиваться самим. Сначала будет трудно детям и еще трудней их родителям, но такая процедура научит детей самим возвращаться в сон после пробуждения.

Особенно актуально это для детей после девяти месяцев. Не нужно поддаваться искушению сразу реагировать на пробуждение ребенка. Привычка засыпать во время кормления грудью может способствовать нарушению режима сна, что в свою очередь приводит к состоянию депрессии. Младенцы, не научившиеся засыпать самостоятельно, более раздражительны.

Эта теория уже неоднократно выдвигалась педиатрами, но всегда находились люди, осуждающие подобные методы. Например, Пенелопа Лич в своей книге говорит о том, что оставлять детей плакать опасно. У младенца повышается уровень гормона стресса – кортизола, токсичного для человеческого мозга.