Хороший сон очищает мозг

Дата добавления: Октябрь 21st, 2013 - 1 комментарий

токсины в мозгеОчистить головной мозг от продуктов нейронной деятельности организм может только в процессе сна. Если запасы продуктов жизнедеятельности в клетках растут, то человеку не миновать  болезни Альцгеймера.

Треть жизни мы проводим во сне. Томас Эдисон считал сон пустой тратой времени, сравнимой с уголовным преступлением. Теперь ученые из Университета Рочестерского медицинского центра (URMC) в Нью-Йорке узнали, почему это необходимо для нашего здоровья. Ночью, пока тело находиться в состоянии покоя, ум очищается от химического беспорядка. Такой ритм обусловлен значительной энергоемкостью процесса. Если бы удаление токсинов происходило днем, то это могло бы затормозить мыслительную деятельность.

Если тело очищается от продуктов жизнедеятельности через лимфатическую систему, то мозг использует иные способы. Чтобы эффективно убрать продукты распада, нейроны сжимаются. В таком состоянии они становятся меньше на 60%. Отходы выталкиваются в межклеточное пространство. На эту работу требуется в 10 раз больше энергии, чем на обычную деятельность.

Исследования проводились на мышах. Специалисты убедились, что после сна мозг животных существенно очищается от токсинов. Новые данные помогут по-иному взглянуть на процесс лечения неврологических расстройств, связанных с «загрязнением» мозга.

Результаты опубликованы в журнале Наука.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Хороший сон очищает мозг, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Комментарий

  • Фаиза

    Как же мало мне времени для сна остается.Сын с маленьким внуком у нас живут,вот помогаем и днем и ночью,высыпаться редко выходит,а утром на работу еще идешь.В общем так мало времени для сна остается,что хоть волком вой.А никуда не денешься

 

Оставить отзыв

Отзыв