Лето – идеальная пора для того, чтобы восстановить свое здоровье и набраться сил. Если весной или осенью вы страдаете от аллергии, неврозов и простуды, то самое время укреплять иммунитет. Портал Страна советов предлагает три простых способа.
Во-первых, стоит упорядочить свое питание. Диетологи рекомендуют составить пятиразовый график. Во-вторых, избегайте перенапряжений и излишнего стресса. Чаще гуляйте на свежем воздухе и устраивайте пикники. И, наконец, в-третьих, меняйте режим дня: не тратьте время на бесцельный серфинг в Сети – вместо этого отправляйтесь пораньше в постель.
Источник фото: strana-sovetov.com