Так спортсменки портят свое здоровье

Дата добавления: Октябрь 20th, 2014 - Комментариев нет

катаниеПоддержание здорового уровня активности важно для девочек и женщин всех возрастов. Но если спортсменка чрезмерно сосредоточена на диете и усиленных тренировках, то это негативно влияет на ее производительность и общее состояние здоровья.

Некоторые виды спорта требуют стройной фигуры. К ним относятся фигурное катание, гимнастика, гребля. Придерживаясь диеты на фоне усиленных тренировок, женщина получает синдром постоянной усталости, сбои менструального цикла и уменьшение плотности костной ткани. Специалисты назвали феномен «спортивной триадой». Особенно опасна погоня за спортивными победами любой ценой в подростковом возрасте, когда юный организм только формируется.

Если спортсменка не меняет образа жизни, то триада прогрессирует. Периодические сбои переходят в стадию клинических патологий и превращаются в расстройства пищевого поведения (анорексию и булимию), аменорею и остеопороз. Низкая минеральная плотность костной ткани повышает риск травм и переломов, что препятствует участию в соревнованиях.

Первым шагом в лечении проблемы является ее признание спортсменкой. Важным фактором успеха будет поддержка командой: тренером, диетологом, гинекологом и психологическим консультантом. Начинают восстановление костной массы с нормализации питания и сбалансированных физических нагрузок.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Так спортсменки портят свое здоровье, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв