СМС – тяжкий груз для позвоночника

Отправление текстовых сообщений при помощи смартфона приравнивается к 27 кг давления на позвоночник. Сила нагрузки может меняться в зависимости от угла наклона головы. Предупреждение опубликовано в журнале Surgical Technology International.

Отклонения от естественной кривизны шейного отдела позвоночника приводит к увеличению нагрузки на этом участке. Минимальное напряжение шея испытывает при таком положении головы, когда уши находятся над плечами, а лопатки сведены. В этой позе или лежа позвоночник нагружается в пределах 4,5–5,5 кг, что вполне приемлемо и не вызывает болезней.

Наклон следующим образом увеличивает давление:
— на 15° до 12 кг;
— на 30° до 18 кг;
— на 60° до 27 кг.

Почти треть дня люди используют компьютеры и мобильные устройства, а значит, наши шеи деформированы на протяжении от 700 до 1400 часов в год. Учащиеся находятся в еще худшем положении: их головы склонены к смартфонам более 5000 часов в год. Такое напряжения может сравниться с камнем на шее.

Мы не готовы сегодня отказаться от высокотехнологичных помощников, но следует хотя бы прилагать усилия к сохранению осанки. Для выпрямления шеи стоит поднимать смартфоны на уровень глаз, вместо того, чтобы держать их возле талии.