Отправление текстовых сообщений при помощи смартфона приравнивается к 27 кг давления на позвоночник. Сила нагрузки может меняться в зависимости от угла наклона головы. Предупреждение опубликовано в журнале Surgical Technology International.
Отклонения от естественной кривизны шейного отдела позвоночника приводит к увеличению нагрузки на этом участке. Минимальное напряжение шея испытывает при таком положении головы, когда уши находятся над плечами, а лопатки сведены. В этой позе или лежа позвоночник нагружается в пределах 4,5–5,5 кг, что вполне приемлемо и не вызывает болезней.
Наклон следующим образом увеличивает давление:
— на 15° до 12 кг;
— на 30° до 18 кг;
— на 60° до 27 кг.
Почти треть дня люди используют компьютеры и мобильные устройства, а значит, наши шеи деформированы на протяжении от 700 до 1400 часов в год. Учащиеся находятся в еще худшем положении: их головы склонены к смартфонам более 5000 часов в год. Такое напряжения может сравниться с камнем на шее.
Мы не готовы сегодня отказаться от высокотехнологичных помощников, но следует хотя бы прилагать усилия к сохранению осанки. Для выпрямления шеи стоит поднимать смартфоны на уровень глаз, вместо того, чтобы держать их возле талии.
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Статины приводят к увеличению потребления жирной пищи Ученые из Нью-Йорка сообщают, что использование статинов постепенно ...
Сверхурочная работа вызывает диабет Ученые из Университетского колледжа Лондона нашли разумную границу пребывания ...
Скрининг рака толстой кишки спасает жизни Широкое применение скрининга колоректального рака помогло предотвратить примерно ...
Не затягивайте отход ко сну Часто люди чувствуя сонливость, медлят и не ложатся спать, даже ...
Дефицит витамина А снижает иммунитет ребенка Дошкольники и младшие школьники, не получающие достаточного количества витамина А с питанием, ...
Реабилитированы лампы для маникюрных салонов В 2013 году поступило две жалобы от женщин, у которых развился ...
Великобритания имеет самый высокий уровень детской смертности в Европе Исследователи из Institute for Health Metrics and Evaluation при ...