Сидячий образ жизни негативно сказывается на умственных способностях

Дата добавления: Март 13th, 2015 - Комментариев нет

сидячий образ жизни

В Бостонском университете выяснили, насколько сильно образ жизни сказывается на умственных способностях. В процессе исследований специалисты оценивали состояние памяти, когнитивные способности и физическую форму у 1200 добровольцев.

Вначале участники заполняли специальные опросники, оценивающие их когнитивные способности. Затем добровольцев тестировали на дорожке. Сам эксперимент содержал два различных этапа, разделенных 20-летним интервалом.

По завершении его специалисты повторно проанкетировали добровольцев и осуществили МРТ-сканирование.

Выяснилось, что гиподинамия заметно сказывалась на состоянии мозга. При сидячем образе жизни запоминание информации и способности к обучению резко ухудшались. К 60-ти годам у малоактивных людей заметно уменьшался объем мозга. Немного физической активности и прогулки, напротив, улучшали умственные способности.

Специалисты ранее выяснили, что нагрузки (велотренажер, беговая дорожка) в любом возрасте защищают ткани мозга, позволяя сохранить «умственную молодость».

Существенно улучшали когнитивные способности плавание, велосипедный спорт и непродолжительный бег.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Сидячий образ жизни негативно сказывается на умственных способностях, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв