Американские ученые доказали, что бегуны и в 70 лет чувствуют себя на 20. Это, по крайней мере, относится к энергетическому обмену в клетках.
На кафедре интегративной физиологии в университете Колорадо проводили эксперименты с участием пожилых людей. Все они вели разный образ жизни: одни бегали три раза в неделю по 30 минут, другие предпочитали ходьбу, а третьи — занимались обычными делами. В качестве контрольной группы к участию в исследовании пригласили студентов.
Выяснилось, что при беге и ходьбе тренированные старики тратят энергии не больше молодых. Обычные пенсионеры даже при ходьбе тратили сил на 22% больше, чем их активные ровесники при беге трусцой.
Преимущество при движении
Прогулки и физические упражнения имеют и другие положительные последствия для здоровья: уменьшают шансы на развитие болезней сердца, сахарного диабета, ожирения и депрессии.
Результаты исследования были опубликованы в журнале PLoS ONE.
Бег сохраняет молодость У пожилых пешеходов уровень ожирения, артрита, болезней сердца и диабета ...
Упражнения повышают терпеливость к боли Регулярные физические упражнения изменяют чувствительность к боли. Чем дольше ...
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Сверхурочная работа вызывает диабет Ученые из Университетского колледжа Лондона нашли разумную границу пребывания ...
Вес – один из важнейших факторов здоровья Канадские исследователи предупреждают, что с ожирением связаны не только ухудшение ...
Скорость потери веса не влияет на его восстановление При лечении ожирения диетологи рекомендуют сбрасывать вес медленно, ...
Некоторые дети рискуют получить диабет, находясь в утробе матери Исследование, проведенное в медицинском колледже Йельского университета в Нью-Хейвене, показало, ...
Крайняя степень ожирения увеличивает риск смерти У взрослых с крайней степенью ожирения увеличен риск смерти в молодом ...