Продолжительный сон делает людей более счастливыми

Дата добавления: Март 7th, 2015 - Комментариев нет

спящая женщина

Сотрудники института Гэллапа провели опрос, показавший, что люди, тратящие больше времени на сон, являются более счастливыми, чем лица, спящие мало. Участниками исследования стали 7000 американцев. Психологи уточнили, сколько времени те тратят на сон, после чего попросили добровольцев заполнить анкеты, оценивающие уровень счастья и эмоциональное состояние. Сам опросник состоял из показателей физического и психологического здоровья.

42% участников спали менее 7 часов (минимальная продолжительность, рекомендованная медиками). Люди, тратившие на сон свыше 8 часов, чувствовали себя счастливее тех, кто испытывал недосып.

Медики подчеркнули, что работодателям следует учесть результаты исследований, поскольку они наглядно отражают достоинства гибкого графика. Свободное расписание с фиксированной продолжительностью позволяет больше спать, а счастливые сотрудники традиционно являются более эффективными.

Правда, авторы исследования признали наличие одного существенного ограничения. Анализ проводился в небольшой временной промежуток. Точные выводы можно будет сделать лишь после более глобальных исследований.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Продолжительный сон делает людей более счастливыми, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв