Почему страдает здоровье молодых родителей

Неудивительно, что по истечению первого года жизни ребенка молодые родители чувствуют себя как выжатый лимон. Иногда даже обостряются хронические заболевания, а о напряжении в отношениях даже не приходиться говорить. По мнению британских специалистов виной всему – недосыпание.

Исследования проводились в Великобритании, а широкая общественность узнала о результатах от представителя компании Ergoflex. Оказалось, что негативные последствия на самочувствие пары оказывает дефицит полноценного сна.

По данным исследования, в котором приняли участие более чем 1800 семейных людей, средний британец спит по 2847 часов или 118 полных дней в год. За жизнь это приравнивается к 26 годам. Молодые родители в первый год ребенка спят в среднем по 5,1 часа в сутки. Ночью приходиться просыпаться по разным причинам, среди которых плач ребенка занимает 57% случаев. Кроме того во время отдыха чада родители стараются справиться с домашними делами, страдают бессонницей, беспокоятся о безопасности, просыпаются от храпа супруга или по другой причине. Все это отнимает не меньше 2,9 часов в сутки от рекомендуемой нормы продолжительности сна. В неделю накапливается 20,3 часов недосыпания, а в первый год жизни ребенка – 1055,6 часов, то есть полных 44 дня.

Не удивительно, что молодые родители могут чувствовать себя разбитыми и уставшими, ведь хорошее качество сна является жизненно важным для обеспечения здоровья ума и тела. Если дефицит сна станет постоянным, то это обязательно скажется на здоровье. Минимальным ущербом в этом случае можно считать набор лишнего веса.