Почему с возрастом все труднее худеть

Увеличение веса в среднем возрасте становится проблемой для многих мужчин и женщин. Лишние сантиметры на талии не только портят внешний вид, но и сигнализируют о повышенном риске развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно врачи советуют соблюдать умеренность в еде и увеличить физические нагрузки, но далеко не всегда это приносит желаемый эффект.

Сегодня ученые знают, что в организме человека присутствуют два вида жиров: белый и бурый. И если избыток первого становится причиной заболеваний, то второй участвует в теплообмене. С возрастом активность бурого жира уменьшается.

Японские ученые нашли способ продлить активный период для «полезного» жира. Исследователи из Университета Сидзуока сделали открытие, изучая две группы мышей. У первой группы животных был блокирован ген рецепторов фактора активации тромбоцитов (ФАТ), что делало их тучными. Вторая группа была нормальной. Сбои в работе генов приводили к снижению термогенной деятельности бурого жира и ожирению.

По мере старения производство тепловой энергии бурым жиром уменьшается. Причем у женщин в меньшей мере, чем у мужчин. Это значит, что белого жира расходуется меньше, что и приводит к округлению форм живота и бедер.

Пока специалисты найдут способ активации бурого жира у человека в зрелом возрасте, нам остается уменьшить рацион на 200 калорий в день и заняться  регулярными физическими упражнениями.