От диабета спасает здоровый сон

Дата добавления: Июнь 30th, 2013 - Комментариев нет

Zdorovuj_con_krohiУченые не перестают выдвигать аргументы в пользу качественного здорового сна. Новый эксперимент, проведенный специалистами  из Института биомедицинских исследований в Лос-Анджелесе, порадует тех, кто в течение недели не может позволить себе больше 6 часов сна.

Специалисты доказали, что чувствительность к инсулину, обеспечивающая очистку крови от излишков глюкозы, регулируется тремя ночами отдыха в выходные дни. Открытие стало темой доклада на 95-го ежегодном совещании Эндокринного общества в Сан-Франциско.

Теперь трудоголики могут правильно планировать выходные с тем, чтобы предотвратить заболевание диабетом 2 типа.

В ходе эксперимента контролировались уровни глюкозы в крови 19 пациентов, страдающих другими болезнями кроме диабета. Все они на протяжении недели спали по 6 часов и получали одинаковое питание. В выходные группу разделили на 3 части. Одни спали непрерывно 10 часов, другие 6 часов, а третьи – 10 часов с частыми перерывами.

Исследователи измеряли уровень глюкозы в крови участников.

Оказалось, что снизить уровень глюкозы в крови за несколько выходных дней удалось тем, кто спокойно спал на протяжении 10 часов. Таким образом, активный еженедельный график жизни должен компенсироваться спокойными выходными.

Еще по теме:
В продолжение статьи, От диабета спасает здоровый сон, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв