Ученые не перестают выдвигать аргументы в пользу качественного здорового сна. Новый эксперимент, проведенный специалистами из Института биомедицинских исследований в Лос-Анджелесе, порадует тех, кто в течение недели не может позволить себе больше 6 часов сна.
Специалисты доказали, что чувствительность к инсулину, обеспечивающая очистку крови от излишков глюкозы, регулируется тремя ночами отдыха в выходные дни. Открытие стало темой доклада на 95-го ежегодном совещании Эндокринного общества в Сан-Франциско.
Теперь трудоголики могут правильно планировать выходные с тем, чтобы предотвратить заболевание диабетом 2 типа.
В ходе эксперимента контролировались уровни глюкозы в крови 19 пациентов, страдающих другими болезнями кроме диабета. Все они на протяжении недели спали по 6 часов и получали одинаковое питание. В выходные группу разделили на 3 части. Одни спали непрерывно 10 часов, другие 6 часов, а третьи – 10 часов с частыми перерывами.
Исследователи измеряли уровень глюкозы в крови участников.
Оказалось, что снизить уровень глюкозы в крови за несколько выходных дней удалось тем, кто спокойно спал на протяжении 10 часов. Таким образом, активный еженедельный график жизни должен компенсироваться спокойными выходными.
Пропуск завтрака увеличивает риск диабета у женщин с ожирением У женщин с избыточным весом, регулярно пропускающих завтрак, ...
Снизить уровень сахара в крови может одна инъекция белка FGF1 Журнал Nature опубликовал сенсационный доклад ученых Солка: одной ...
Не надейтесь отоспаться за всю неделю В современном обществе в течение недели нагрузки распределяются ...
Терапия диабета должна включать физические упражнения Устойчивый эффект снижения уровня висцерального жира у больных ...
Низкая толерантность к глюкозе – причина диабета и болезни Альцгеймера Наличие диабета часто становится первым признаком развития болезни ...
Полноценный сон препятствует появлению излишнего веса Ученые Университета Колорадо говорят о том, что сон ...
Бурый жир снижает уровень глюкозы в крови Принципиально новый способ лечения диабета 2 типа может быть ...
Дисфункция гена вызывает гипергликемию даже натощак Исследователи из медицинского колледжа Университета Иллинойса в Чикаго ...