Ограниченность рабочей зоны офисного сотрудника вызывает многочисленные поражения опорно-двигательного аппарата. Причиной тому могут быть длительное бездействие при сохранении плохой осанки.
Исследования, проведенные в Германии, сообщают, что средний служащий находиться за рабочим столом от8 до 10 часов. То есть 90% активного времени человек проводит сидя. В промышленно развитых странах, одна треть всех проблем со здоровьем являются болезни опорно-двигательного аппарата, из них – 60% составляют боли в спине. Сидячий образ жизни является причиной ожирения, диабета и болезней сердца.
Однако многие из этих проблем можно предотвратить, если уделить внимание организации рабочего места с точки зрения эргономики и ввести в рабочий график регулярные физические нагрузки. Отрегулируйте высоту стола, подберите кресло с удобной спинкой, подберите подставку под монитор в соответствии с вашим ростом.
Инновационным решением проблемы гиподинамии офисных работников применили в Белом доме и компании Google, там у рабочего стола вместо стула — беговая дорожка. Считается, что 10000шагов в день снижают риск заболеваемости раком от 30 до 70%.
Офисная работа опасна Многие из нас прикованы к стулу большую часть рабочего ...
Беговые дорожки в офисах Dairy Queen помогают работать Американский гигант фаст-фуда Dairy Queen заботится о здоровье ...
Длительное сидение вредно, особенно для женщин Исследования доказывают, что люди, ведущие сидячий образ жизни, ...
Каждая шестая смерть связана с сидячим образом жизни Отсутствие физических упражнений также опасно, как и курение. Каждая ...
А у вас болит спина? Члены Британской ассоциации хиропрактики сообщают, что у трех четвертей ...
Ведут ли марафонцы сидячий образ жизни? Недавнее исследование заставило по-другому взглянуть на образ жизни ...
Как сохранить зрение Как сохранить зрение
Многие на сегодняшний день задаются вопросом ...
Сердечно-сосудистые заболевания не грозят вегетарианцам Ученые Оксфордского университета (Великобритания) пришли к выводу, что ...