Обвиняется сменная работа

В Финляндии и Китае параллельно проводились и одновременно завершены исследования влияния сменной работы на самочувствие человека. Интерес к теме вызван большим количеством людей, страдающих нарушениями циркадного ритма и сна. Количество страдальцев резко увеличивается с каждым годом в развитых промышленных странах.
Ранее ученые из Центра сна Джонса Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, доказали, что смена режима работы является одной из основных причин сбоев циркадного ритма. Специалисты из Финского института гигиены труда в Хельсинки проанализировали опубликованные отчеты научных исследований на тему эффекта снотворных средств и кофеина для коррекции режима сна и бодрствования при сменной работе, охватившие более 700 участников. Выяснилось, что лекарства не действуют на вахтовиков усыпляюще, но кофеин помогает взбодриться. Работники страдали от низкого качества сна и настороженности. Сочетание кофеина, химических препаратов и плохого сна приносит серьезные побочные эффекты.
Китайские коллеги доказали, что сменная работа приводит к повышению риска развития диабета на 9%. В ходе исследования изучены более 225 тысяч историй болезней за период с 1983 по 2013 годы.
Выводы будут особенно полезны людям, лишающим себя полноценного ночного сна добровольно, просиживая за компьютером или телевизором до утра.