Недостаток сна старит кожу

Дата добавления: Июль 25th, 2013 - Комментариев нет

starenie1Хотите, чтобы кожа выглядела моложе?  Идите спать!

Лишенные сна люди, демонстрируют признаки преждевременного старения и снижения способности кожи к восстановлению после воздействия солнца.

Связь между качеством сна и старением кожи обнаружили и изучили исследователи из Университетской клиники Case Medical Center в США. Кроме того они заметили, что люди с нарушениями сна чаще были недовольны своей внешностью. Это первое исследование в данной области.

В эксперименте приняли участие 60 женщин в стадии пременопаузы и возрасте от 30 до 49 лет, причем половина из участниц недосыпала.

Исследование началось с визуальной оценки и нескольких неинвазивных тестов кожи, включая измерения трансэпидермальных потерь воды, УФ-облучение и нарушение кожного барьера. Кроме того, участницы заполняли журнал сна в течение одной недели для количественной оценки его продолжительности. Итоги подводили с использованием скоринговой системы.

Специалисты обнаружили статистически значимую разницу между достаточным и недостаточным количеством сна. По истечению 72 часов после стрессовых воздействий на кожу, восстановление  на 30% шло быстрее и качественнее у женщин с хорошим качеством сна. Недосыпание было связано с увеличением количества признаков внутреннего старения кожи, включая морщины, неровную пигментацию, ослабление и снижение эластичности кожи.

То же касается и самооценки привлекательности, участницы с недостатком сна были к себе более критичны.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Недостаток сна старит кожу, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв