Хотите похудеть? Пересядьте со своего автомобиля на общественный транспорт! Может это не так эффективно, как добираться до работы пешком или на велосипеде, но все же помогает быть стройнее владельцев личного транспорта примерно на 3 кг.
Польза движения хорошо известна. Наука располагает данными о связи между пешими прогулками или ездой на велосипеде со снижением индекса массы тела и количеством жира в организме. Но никто не оценил затраты энергии и влияние на полноту поездок на транспорте. Информация могла бы стать полезной для разработки политики в области здравоохранения.
Исследования проводились специалистами из Лондонской школы гигиены и тропической медицины и Университетского колледжа Лондона (UCL). Ученые проанализировали измерения ИМТ и процента жира в организме у 8000 человек. Из них 76% мужчин и 72% женщин пользовались частным автомобилем, чтобы добраться на работу, 10% мужчин и 11% женщин сообщили об использовании общественного транспорта для этой цели, а 14% мужчин и 17% женщин ходили пешком или ездили на велосипеде.
Напомним, что ИМТ от 18,5 до 24,9 указывает на оптимальный вес, ИМТ ниже 18,5 свидетельствует о недостаточном весе, число выше 25 может указывать на избыточный вес, а выше 30 — свидетельствует об ожирении.
Оказалось, что владельцы личных авто имеют ИМТ на 1 пункт больше, чем те, кто пользуется общественным транспортом, это в среднем соответствует трем килограммам веса. Кроме того они имеют больший процент жира в организме и вялые мышцы.
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Избыточный вес связан с наиболее распространенными видами рака Чем выше индекс массы тела (ИМТ), тем больше ...
Крайняя степень ожирения увеличивает риск смерти У взрослых с крайней степенью ожирения увеличен риск смерти в молодом ...
Женщины с диабетом подвергаются большему риску сердечных заболеваний, чем мужчин Женщины с диабетом имеют на 44% более высокий риск развития ...
Скорость потери веса не влияет на его восстановление При лечении ожирения диетологи рекомендуют сбрасывать вес медленно, ...
Скрининг рака толстой кишки спасает жизни Широкое применение скрининга колоректального рака помогло предотвратить примерно ...
Большинство родителей неадекватно оценивают вес детей Шведские ученые из Университета Гетеборга провели общеевропейское исследование о роли ...
Дефицит витамина А снижает иммунитет ребенка Дошкольники и младшие школьники, не получающие достаточного количества витамина А с питанием, ...