Все знают пословицу о благосклонности Бога к тем, кто рано встает. Истинность крылатого выражения экспериментально подтвердили ученые из Великобритании. Оказывается, так называемые «жаворонки» чувствуют себя счастливее и обладают лучшим здоровьем по сравнению с «совами».
В ходе эксперимента установлены различия не только в плане организации образа жизни и личного отношения к ней, но и в состоянии здоровья.
Помощь в изучении данного вопроса оказали 800 британцев. Среди добровольцев две трети составляли молодые люди от17 до 38 лет, остальным на момент измерений исполнилось от 59 до 79 лет. Каждый участник рассказал о своем распорядке дня: времени подъема и отхода ко сну. После медики проводили обследование состояния организма добровольца.
Лабораторные анализы выявили, что у жаворонков в течении дня вырабатывается на 15% больше гормона счастья – серотонина, вместо него 60% «сов» вырабатывают кортизол – гормон стресса. Его избыток колебался в пределах от 5 до 20%.
Исследователи выявили только 7% «жаворонков» среди молодежи, тогда как среди пожилых людей их часть превышала 90%. Из всех добровольцев самыми здоровыми были молодые «жаворонки», а пожилые «совы» страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, имели инвалидность, или находились в состоянии депрессии.
Одолевают негативные мысли? Пора выспаться! Если вы стали склонны к беспокойству или прокручиваете в голове негативные ...
Оптимистам жить легче в любом возрасте Канадские ученые решили сравнить устойчивость к стрессу у ...
Душевные травмы эффективно лечит вера Преодоление психических заболеваний происходит быстрее, если пациент проявляет ...
Приобретайте полезные привычки, и вы ничего не забудете Связь между здоровым образом жизни и крепкой памятью ...
Причиной рака яичников может стать работа ночью К ранее определенным четырем видам онкозаболеваний женщин, возникшим ...
Ожирение в молодом возрасте более опасно для здоровья У молодых толстяков больше шансов заработать серьезные болезни ...
Ешьте фрукты и овощи, чтобы быть психически здоровыми Чем больше в рационе фруктов и овощей, тем больше шансов ...
Долги способны вызвать сильнейшую депрессию В Висконсинском университете после глубокого анализа данных примерно ...