Короткие прогулки благотворны для профилактики диабета

Дата добавления: Июль 5th, 2013 - Комментариев нет

63_mainНет ничего проще, чем совершить двухминутную прогулку по офису. Но оказывается это самое эффективное средство для снижения уровня сахара в крови. К такому выводу пришли ученые из университета Отаго в Новой Зеландии после проведения ряда экспериментов.

Исследователи сравнили анализы крови у офисных сотрудников, занятых сидячей работой 9 часов в день, после выполнения разных физических нагрузок. Были приглашены 70 человек. По условиям эксперимента после еды через равные промежутки времени трижды проводили измерения уровня глюкозы в крови.

Сначала добровольцы проводили обычный рабочий день, потом их просили до работы совершить 30-минутную прогулку. В завершение эксперимента участники каждые полчаса по 2 минуты прогуливались по офису.

Оказалось, что уровень сахара в крови добровольцев был ниже после коротких прогулок, по сравнению с тем, когда они совершали прогулку до рабочего дня, или как обычно мало двигались.

Специалисты считают, что регулярные перерывы в деятельности были более эффективны для здоровых людей с нормальным весом с целью снижения уровня сахара в крови, чем непрерывная физическая активность.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Короткие прогулки благотворны для профилактики диабета, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв