Как понизить артериальное давление в домашних условиях?

Дата добавления: Сентябрь 30th, 2014 - Комментариев нет

Артериальное давление – это прямой показатель функционального состояния сердечнососудистой системы и изменение его показателей может свидетельствовать о нарушениях в тех или иных органах, которые обеспечивают циркуляцию крови по сосудам человека.

Причины повышения артериального давления

Измерение давленияКак и при любом другом заболевании, для лечения артериальной гипертензии, необходимо знать причины, приводящие к ее повышению. На сегодняшний день уже найдено несколько причин, которые прямо или посредственно приводят к повышению уровня артериального давления.

  1. Употребление большого количества кухонной соли. Соль обладает свойством удерживать возле себя воду, и если в организм попадает большое количество данного минерала, то это, соответственно, приводит к увеличению объема циркулирующей крови, который является одной из составляющих в регуляции артериального давления. Возникает ситуация, когда при абсолютно нормальной работе сердца и удовлетворительном тонусе сосудов повышается артериальное давление.
  2. Кроме этого, существуют и другие причинные факторы, которые могут приводить к повышению артериального давления вследствие увеличения объема циркулирующей крови. К таковым относится чрезмерное внутривенное введение инфузионных растворов, обильное питье и употребление пищи, богатой на воду. Также способствовать увеличению объема циркулирующей крови может плохая функция почек, которые просто не справляются с выведением всего необходимого объема жидкости.
  3. Повышение артериального давления из-за спазма сосудистого русла. Стать непосредственной причиной сужения артерий может стресс, повышенная эмоциональная нагрузка, курение,  употребление крепкого кофе и  алкогольных напитков. Как правило, это самая большая группа причин артериальной гипертензии, поскольку большинство гипертоников ведут неправильный образ жизни и имеют большое количество вредных привычек.
  4. Также артериальное давление может повыситься вследствие чрезмерной работы сердечной мышцы, что отмечается под воздействием наркотических препаратов и при заболевании тиреотоксикозом.
  5. Вместе с этими основными факторами присутствуют и дополнительные, которые не вызывают гипертензию, но способствуют ее развитию. К ним можно отнести пожилой возраст, ожирение, наследственность и сахарный диабет. Это также необходимо учитывать, определяя причину артериальной гипертензии.

Клиническая картина повышенного артериального давления

Очень часто бывает такое, что под рукой нет тонометра, а самочувствие пациента заставляет задуматься о возможном повышении артериального давления. Поэтому всем гипертоникам и просто людям старше 45 лет необходимо знать основные причины клинические признаки повышения артериального давления для того, чтобы без аппарата диагностировать у себя данную патологию.

Признаки повышенного артериального давления:

  1. Головная боль. Это самый частый признак повышенного артериального давления, но он может проявляться у пациентов по-разному. К примеру, один больной может жаловаться на сильную пульсирующую боль в лобной области, в то время, как у другого может отмечаться почти незаметная слабая болезненность в затылке.
  2. Вегето-сосудистые расстройства. Поскольку уровень артериального давления полностью зависит от тонуса артериальных сосудов, то при изменении последнего могут отмечаться такие вегетативные расстройства, как головокружение, появление мушек перед глазами, потливость, покраснение или, наоборот, бледность кожных покровов.
  3. Потеря сознания и инсульт. Данные симптомы относятся уже к осложнениям артериальной гипертензии, но о них также необходимо помнить. Если симптомы потери сознания более-менее понятны, то инсульт может проявляться абсолютно по-разному. Если одни переносят инсульт «на ногах»,  то у других может отмечаться та же потеря сознания, нарушение речи, глотания и онемение конечностей. Поскольку для артериальной гипертензии характерный геморрагический инсульт, то данные симптомы, как правило, являются оборотными и исчезают на протяжении нескольких недель интенсивного лечения.

Диагностика артериальной гипертензии

Перед тем, как лечить повышение артериального давления, необходимо серьезно заняться его диагностикой, поскольку довільно часто пациенты неправильно лечат данное заболевание, что приводит к его быстрому прогрессированию и появлению серьезных осложнений.

На сегодняшний день существует два метода диагностики артериальной давления: измерение показателей АТ с помощью обычного тонометра и выполнение суточного мониторинга давления. На начальном этапе будет достаточно провести обычное измерение. Артериальная гипертензия как диагноз выставляется в тех случаях, когда на протяжении месяца в три разных дня уровень артериального давления составил больше 140/90 мм рт ст, при условии, что пациент не принимал гипотензивные препараты.

Если данное условие выполняется, тогда можно выставлять диагноз артериальной гипертензии и прибегать к ее лечению.

Как понизить артериальное давление в домашних условиях?

Известно, что пациенты не любят посещать врачей и готовы самостоятельно придумывать разнообразные методы лечения, только чтобы не находиться в больнице. В свою очередь, врачи должны отдать должно народным методам лечения, поскольку иногда они являются еще более эффективными, нежели традиционные.

Как снизить артериальное давление при помощи обычной воды?

Артериальная гипертонияВо многих пособиях по народной медицине указаны рецепты снижения артериального давления при помощи обливаний или купания в холодной воде. Если  рассматривать данную терапию с научной точки зрения, то она является абсолютно неверной.

Температурные факторы влияют на тонус сосудистого русла, расширяя артерии под воздействием тепла и суживая их на холоде. Это естественный механизм сохранения тепла в организме. Таким образом, можно догадаться, что при использовании холодной воды давление будет только повышаться, но никак не понижаться. А для достижения гипотензивного эффекта можно просто опуститься в ванну с горячей водой. Правда, при этом необходимо быть предельно осторожным, так как при резком расширении сосудов может наступить такие состояние как ортостатический коллапс, которое может привести к потере сознания. Медицине известны случаи, когда человек терял сознание в ванной и от этого тонул. Так что в подобных ситуациях лучше не набирать ванну, а становиться под горячий душ, что намного эффективнее и безопаснее.

Как понизить артериальное давление в домашних условиях при помощи компресса?

Несмотря на то, что уксусные компрессы при артериальном давлении довольно долгое время резко критиковались, он обладают достаточно выраженным гипотензивным эффектом. Ошибкой многих пациентов является то, что для лечения они использовали обычный столовый уксус, тогда как необходимо было применять исключительно яблочный.

Для приготовления компресса в равных соотношениях смешиваются вода и яблочный уксус. Как правило, для одного компресса достаточно смешать по пол-литра этих жидкостей. После того, как данной смесью будет смочено полотенце, им необходимо укутать ступни, так как расширение сосудов нижних конечностей намного быстрее разгружает артериальную систему, нежели расширение любых других артерий.

Такой компресс рекомендуется ставить не дольше, нежели на десять минут. Более длительная экспозиция может закончиться ожогом кожи ступней, который потом придется очень долго лечить. Как правило, давление снижается в течении следующих десяти минут после снятия компресса. Кстати, после его снятия необходимо не забыть сполоснуть ноги, чтобы избавиться от неприятного запаха.

Снижение артериального давления в домашних условиях массажем

Если научиться правильно выполнять гипотензивный массаж, то можно надолго забыть о такой проблеме, как резкое повышение артериального давления. Правда, учиться придется не пациенту, а одному из его близких, так как зоной массажа при повышенном артериальном давлении является шея и плечи.

Очень важна и последовательность массажа. Собственно говоря, именно ей и определяется его эффективность.

  1. Сначала необходимо выполнять несильные поглаживания воротниковой зоны, так как именно здесь находится большое количество рефлекторных точек, которые приводят к расширению артерий и понижению давления.
  2. Дальше немного сильнее массируется шея.
  3. После этого массажист опускается на верхнюю половину груди, выполняя растирающие и поглаживающие движения.
  4. В конце проводится массаж области затылка. Так как прикасания здесь должны быть легкими и едва ощутимыми, они выполняются кончиками пальцев.

Кроме вышеперечисленных методов существуют и другие рекомендации о том, как можно понизить артериальное давление  в домашних условиях. К примеру, некоторые рекомендуют прогулку на свежем воздухе, хотя по всем медицинским канонам физическое напряжение, наоборот, должно приводить к повышению артериального давления. Наверное, в этом случае основной акцент ставится именно на свежий воздух, то есть, на смену обстановки. Это повышает тонус нервной системы и немного успокаивает артериальное давление.

Понижение артериального давления в домашних условиях вовсе не является установкой на использование народного лечение. Домашнюю терапию можно проводить и обычными медикаментозными средствами, которые всегда должны находиться в аптечке и кармане гипертоника.

Лучше всего для быстрого понижения артериального давления подходят препараты из группы ингибиторов АПФ, поскольку они начинают очень быстро действовать, и направлены именно на снижение артериального давления. То есть, их употребление при нормальных цифрах артериального давления никак не скажется на последних. Это говорит о том, что применять такие медикаменты можно даже тогда, когда нет возможности померить уровень артериального давления.

Профилактика артериальной гипертензии

  1. Правильное питание и соблюдение нормальной массы тела. Единственной рекомендацией в диете гипертоника является уменьшение количества пищевой соли, которая способствует повышение артериального давления. Но что касается большинства пациентов, то им еще не рекомендуется употреблять жирные продукты, сладости и быстроусвояемые углеводы. Причиной этому служит то, что много пациентов с артериальной гипертензией имеет лишнюю массу тела, что также является фактором риска в развитии артериальной гипертензии.
  2.  Отказ от курения,  употребления кофе и алкогольных напитков. Естественно, отказаться от всего вышеперечисленного при многолетней привычке очень сложно, но если пациент хочет забыть об артериальной гипертензии, то ему необходимо научиться не вспоминать о своих вредных привычках.
  3. Регулярные занятия физическими упражнениями. Речь идет не о спорте и сильных физических нагрузках, а об обычной физической культуре. Достаточно утренней гимнастики или вечерней пробежки для того, чтобы ваша сосудистая система постоянно пребывала в тонусе.
  4. Максимальная компенсация сахарного диабета. Как уже было сказано, сахарный диабет является фактором риска в развитии артериальной гипертензии, поэтому если больной страдает сахарным диабетом, то он должен максимально стараться компенсировать свое заболевание для того, чтобы оно не привело к развитию сосудистой патологии. Если у больного СД развилась артериального гипертензии, то в данном осложнении он должен винить только самого себя.
  5. Профилактический прием гиполипидемических препаратов. Поскольку все причины артериальной гипертензии реализовываются через один механизм – повышение уровня холестерина, необходимо влиять и на него. Все больные, которым уже выставлен диагноз артериальной гипертензии, должны принимать гиполипидемические препараты ежедневно.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Как понизить артериальное давление в домашних условиях?, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв