Электрическое освещение сбивает биологические часы

Дата добавления: Август 12th, 2013 - Комментариев нет

Американские ученые доказывают, что электрическое освещение способствует сбою циркадных ритмов организма человека. Однако внутренние часы настраиваются на правильный лад после пребыDETAIL_PICTURE_524966вания в природных условиях в течение недели.

У людей и животных циркадный цикл равен суточному. Его сбалансированность обеспечивает дневную бодрость, аппетит, внимание и сон. За биологические часы в мозгу отвечает циркадный центр. Он чувствителен к температуре и освещенности.

Сбои внутренних ритмов по отношению к суточным приводят к бессоннице, вялости днем, рассеянности, но могут быть и более серьезные последствия: ожирение, метаболические расстройства и диабет.

Специалисты из Университета Колорадо провели эксперимент по настройке циркадных ритмов у обычных людей. Для этого 8 участников первую неделю проводили дома, в обычных условиях, соблюдая привычный ритм жизни. Во вторую неделю они предприняли поход в Скалистые горы, где жили в палатках без фонарей и электротехники. Единственным признаком цивилизации служил наручный монитор, измеряющий интенсивность освещения и фиксирующий вид деятельности хозяина.

По окончанию эксперимента данные были собраны и проанализированы. В пресс-релизе руководитель исследования физиолог Кеннет Райт сообщила, что за неделю циркадные ритмы участников были полностью синхронизированы с солнечными.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Электрическое освещение сбивает биологические часы, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв