Здоровый образ жизни без ошибок

Дата добавления: Июль 30th, 2012 - Комментариев нет

Стремление человека к совершенству может быть разрушительным фактором, если станет самоцелью. Это правило верно также для сторонников здорового образа жизни. Молодость здоровье и красота могут пострадать от чрезмерного усердия.

Например, полный отказ от жирной пищи и сахаросодержащих продуктов. Излишнее употребление таких продуктов при низкой двигательной активности очень вредно. Однако исключение из диеты сладкого отнимет у организма «быстрые» углеводы для энергичности и работы мозга, а отсутствие жиров в рационе приведет к дряблости мышц и кожи. Непредельные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, необходимы мозгу и важны для женского здоровья.

Умеренная физическая нагрузка однозначно полезна. А истязание плоти на тренировках истощит не только мышцы, но и нервную систему. Стресс от перенапряжения приводит к снижению иммунитета. Да и внешний вид издерганного «спортсмена» вызывает сочувствие.

Не стоит увлекаться синтетическими добавками, заменяющими органическое питание. В таких веществах особенные неприятности для кожи могут принести гормональные составляющие.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Здоровый образ жизни без ошибок, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв