Занятия йогой даже раз в неделю облегчает боль в пояснице

Дата добавления: Июль 3rd, 2013 - Комментариев нет

099Плавные растягивающие упражнения йоги помогают снять боль в пояснице даже в случаях посещения тренировок один раз в неделю. Используя естественный метод терапии, можно значительно снизить потребность в обезболивающих.

К физическим упражнениям специалисты  из Бостонского университета медицины (BUSM) обратились в поисках альтернативного способа лечения для малообеспеченных пациентов. Как правило, такие люди не имеют возможности покупать лекарства, получать основные терапевтические процедуры, проводить массаж или принять курс иглоукалывания.

Для оценки эффективности занятий йогой пригласили 95 взрослых пациентов, страдающих хронической болью в пояснице из малообеспеченных слоев населения. Каждый из них переживал боль от умеренной до сильной. Половина участников посещала занятия один раз в неделю, другая – два раза. Дома они могли повторять упражнения, разученные на тренировке.

После 12 недель эксперимента все добровольцы отметили снижение болевых ощущений. Многие смогли значительно уменьшили порцию обезболивающих лекарств. Но по результативности успехи групп между собой не отличались.

Это говорит о том, что достаточно регулярно посещать тренировки один раз в неделю, чтобы победить боль в пояснице и сэкономить средства.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Занятия йогой даже раз в неделю облегчает боль в пояснице, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв