Яблоко – лучший доктор

Дата добавления: Декабрь 20th, 2013 - Комментариев нет

appleСтаринная пословица гласит, что одно яблоко в день заменяет доктора. British Medical Journal только подтверждает народную мудрость. Специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют людям после 50-ти ежедневно съедать хотя бы один плод. Такой нехитрый способ может предотвратить 8500 случаев смерти в год.

Регулярное употребление яблок обеспечит снижение уровня холестерина, так же как и статины, но только без побочных эффектов.

Согласно исследованиям, проведенным в Канаде, более двух третей взрослых не получают пять порций фруктов и овощей в день, как того требуют правила здорового питания. Девять из десяти человек съедают, по крайней мере, одну порцию фруктов в день. Эти люди могли бы получить намного больше пользы, если бы увеличили количество фруктов и овощей в рационе.

Каждая добавленная порция здоровой еды может предотвратить 11000 смертей от сосудистых заболеваний. Это могут быть не обязательно яблоки, а любые фрукты или ягоды. Все они являются естественным источником антиоксидантов и других жизненно необходимых соединений.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Яблоко – лучший доктор, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв