Худеть в специальных группах эффективнее, чем одному

Дата добавления: Октябрь 16th, 2013 - Комментариев нет

11122Коллектив в 10 раз повышает эффективность сбрасывания лишнего веса, при прочих равных условиях. Эту информацию опубликовал американский Журнал медицины после исследований проведенных в Медицинском колледже Бэйлора в Хьюстоне, штат Техас.

300 мужчин и женщин на протяжении 6 месяцев работали над своей фигурой под наблюдением специалистов. Половина из них посещала коллективные занятия, остальные получали рекомендации в виде буклетов. И те и другие дома могли проконсультироваться с тренером по интернету или телефону. В результате участники, контактирующие друг с другом, в среднем похудели более чем на 4 кг, а «одиночки» ограничились 400 граммами. Причем, среди членов группы лучший результат получили те, кто посетил больше занятий.

В чем секрет десятикратного преимущества коллективных занятий? На этот вопрос ответили руководитель исследования Крейг Джонсон. По его мнению, бороться с искушениями и придерживаться рекомендаций помогают еженедельные взвешивания – человек в таких условиях стремиться получить результат. Кроме того неплохо мотивирует плата за курс – никто не хочет терять деньги.

Те люди, которые разрабатывали собственный план похудения на основе рекомендаций, поначалу ставят себя в жесткие рамки и быстро теряют интерес к потере веса.

Исследователи считают, что нормализация веса, это нечто большее, чем просто подсчет калорий. Основываясь на результатах эксперимента, американские медики планируют привлекать в группы похудения пациентов с избыточным весом.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Худеть в специальных группах эффективнее, чем одному, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв