Хотите похудеть — наращивайте бурый жир

На бурый жир сегодня возлагаются огромные надежды, связанные с естественным похудением, защитой от диабета и лечением ряда заболеваний. Исследователи из Сиднея нашли способ активизации обмена веществ и накопления бурого или, так называемого, детского жира. Ключом к нормализации веса может быть пребывание в условиях низких температур.
Ранее американские ученые доказали, что бурый жир предназначен для быстрого сжигания калорий и утилизации белых жировых клеток. Коллеги из Австралии обнаружили, что при температуре около 19°С люди могут сместить баланс в пользу «детского» жира вместо белого.
Впервые эксперимент провели на пятерых мужчинах. Четыре недели им пришлось спать при температуре 19°С. В этих условиях их обмен веществ ускорился, а количество бурого жира выросло на 40%. Еще четыре недели они спали при температуре 27°С. Комфорт свел все достижения к нулю — метаболизм замедлился, а количество бурого жира уменьшилось.
Интересно, что в последние годы, благодаря кондиционерам, средняя температура окружающей среды повысилась до 22°С, что совпадает с временем наступления «эпидемии ожирения».
Можно сделать вывод, что в прохладный день лучше одеваться легче, чем обычно. Такая маленькая хитрость поможет похудеть.