Витамины для роста волос

Дата добавления: Июль 27th, 2016 - Комментариев нет

Витамины для роста волосВитаминами называют особые органические соединения, которые принимают участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме. Отдельные вещества и целые группы витаминов необходимы для улучшения состояния ногтей, кожи головы, а также для укрепления волос и ускорения их роста. Они улучшают тканевой метаболизм и стимулируют приток крови к волосяным луковицам.

Какие витамины нужны для роста волос?

В первую очередь для наших волос и ногтей нужны витамины группы В: В1, В2, В6, В7, В9 и В12. Если вы хотите, чтобы волосы были густыми и красивыми, не обойтись без витаминов А, Е и С.

Большую часть этих жизненно важных веществ мы получаем алиментарным путем, т. е. с продуктами питания.

Важнейшие пищевые источники витаминов:

 

Витамин А (ретинол) Печень и почки животных, сливочное масло, кисломолочные продукты, морская рыба, яичный желток, морковь, капуста, листовой салат, хурма, слива петрушка, абрикосы, тыква.
Витамин В1 (тиамин)

 

Печень говяжья и свиная, картофель, фасоль, ячмень, спаржа, грецкие орехи, фундук (лещина), кукурузные зерна, цельнозерновая гречневая крупа.

 

В2 (рибофлавин)

 

Рыба, молочные продукты, дрожжи, крупы, помидоры, капуста, репа, овес, пшеница.

 

 

В6 (пиридоксин) Каши из цельных круп, рыба, мясо домашних животных, бобовые культуры, большинство овощей, кисломолочные продукты.
В7 (биотин) Куриные яйца, бурый рис, листовые зеленые овощи, соя, фасоль, арахис.
В9 (фолиевая кислота) Печень животных, яйца, большинство зеленых овощей и листовой зелени, бобовые культуры, картофель.
В12 (цианокобаламин) Мясо, рыба, яйца, зеленый горошек, дыни.
С (аскорбиновая кислота) Черноплодная рябина, ягоды шиповника, цитрусовые, капуста, листовая зелень, сладкий перец.

 

Е (токоферол) Рыба жирных сортов, морепродукты, чернослив, овсяная каша, орехи, курага, плоды шиповника.

Обратите внимание: Сильно замедлить рост волос могут вредные привычки. К примеру, всего 1 выкуренная сигарета способна снизить содержание витамина С в организме почти на четверть. Серьезный вред наносит регулярное использование лака, а также красок.

Витамины в продуктах, рейтинг

Витамины для роста волос: рейтинг

Многие современные шампуни, пенки, муссы, ополаскиватели для волос и масла для ногтей содержат ретинол, токоферол и препараты витаминов группы В.

Для ускорения роста волос и предупреждения их выпадения, рекомендуется использовать следующие витамины:

  • АлфаВит;
  • Ревалид;
  • Дуовит;
  • Аевит;
  • Пантовигар;
  • Нутрикап;
  • Перфектил;
  • Иннеов;
  • Биотин;
  • Мерц Бьюти;
  • Мульти-Табс;
  • Цинктерал.

В состав витаминного комплекса АлфаВит входит уникальное сочетание биологически активных веществ и микроэлементов. Средство отлично усваивается и позитивно воздействует не только на волосяной покров, но и на самочувствие в целом.

Ревалид выпускается в форме капсул (в день достаточно принимать всего 1 штуку). После 2-3 месяцев непрерывного приема состояние волос, по отзывам потребителей, заметно улучшается.

Британский препарат Перфектил с комплексом витаминов и микроэлементов дает ощутимый положительный эффект уже в течение первого месяца приема. Выпадение волос прекращается за счет укрепления их луковиц активными компонентами Перфектил.

Основой средства Иннеов являются витамины и активные вещества – танины, присутствующие в зеленом чае. Содержание полезных веществ в нем идеально сбалансировано, а усвояемость – максимально высокая.

Мерц Бьюти нужно принимать после окраски и химической завивки волос.

Нутрикап – это витаминный комплекс, который позволяет быстро и эффективно избавиться от гиповитаминоза. Принимать его для закрепления результата рекомендуется по 3-6 месяцев подряд.

Обратите внимание: Одним из наиболее действенных и универсальных аптечных препаратов являются пивные дрожжи. В состав средства для улучшения результата часто включены такие необходимые микроэлементы, как магний, сера, железо и магний.

Маски с витаминами для волос в домашних условиях

Маски для волос с витаминами

Средства, хорошо способствующие росту волос, могут быть предназначены не только для приема внутрь. По отзывам, отличного эффекта позволяют добиться витаминные маски. Чтобы их приготовить, совсем не обязательно отправляться в парикмахерский салон. Многие из них можно сделать и в домашних условиях.

Для оздоровления волосяного покрова рекомендуется делать маски с витаминами А и Е. Нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка, желток одного яйца и 30-40 мл репейного масла. К полученной смеси нужно добавить 1 ч. л. аптечных растворов ретинола и токоферола (продаются в ампулах по 1 мл) и 70-100 мл кипяченой воды комнатной температуры. Готовый состав необходимо нанести на вымытую голову и прикрыть согревающим колпаком, в качестве которого можно использовать обычную шапочку для принятия душа. Продолжительность процедуры – 15 минут. При регулярном применении ее можно постепенно довести до 60 минут. Затем витаминные компоненты нужно смыть теплой водой.

Улучшить состояние волос позволяет рецепт, в состав которого включены витамин Е и фитопрепараты – настои лекарственных растений. Возьмите горсть смеси сухой травы крапивы и ромашки и залейте ее стаканом кипятка. Настаивайте жидкость в течение 30 минут, после чего остудите, процедите и добавьте 10 мл аптечного раствора токоферола и немного мякоти свежего ржаного хлеба. Нанесите состав на волосы, тщательно втирая препарат в кожу головы. Оставьте его на 60 минут, а затем вымойте голову детским шампунем.

Согласно отзывам многих женщин, укрепить буквально каждый волосок и ускорить его рост также поможет очень простое средство, состоящее из 10 мл витамина Е и такого же объема льняного, конопляного, касторового или оливкового масла. Смесь лучше наносить на сухие волосы. Продолжительность процедуры – 1 час. Состав рекомендуется смыть гипоаллергенным шампунем.

Видео: витамины для роста волос

Еще по теме:
В продолжение статьи, Витамины для роста волос, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв