Витамин D неэффективен в профилактике остеопороза

Минеральную плотность костей невозможно увеличить, принимая витамин D, но добавка по-прежнему помогает при переломах шейки бедра. К такому выводу пришли ученые, проведя мета-анализ предыдущих работ, которые охватили более чем 4000 здоровых взрослых. Результаты опубликованы в издании в The Lancet.

Почти половина взрослого населения после 50 лет принимает витамин D в надежде на профилактику остеопороза. Но, как оказалось, данная мера не приносит ожидаемого результата. Исследования проводились в Университете Окленда в Новой Зеландии. Был проведен систематический отбор и мета-анализ всех рандомизированных исследований, посвященных изучению последствий приема витамина D на минеральную плотность костной ткани у здоровых взрослых.

Анализ охватил период до июля 2012 года. Всего найдено 23 работы с участием 4082 здоровых взрослых людей, средний возраст которых составлял 59 лет. Не выявлено каких-либо эффектов у пациентов, регулярно использующих витамин D на протяжении двух лет, за исключением небольшого, но статистически значимого увеличения плотности костной ткани (0,8%) в шейке бедра.

Исследователи считают, что рекомендации по приему витамина D с целью профилактики остеопороза неоправданны. Лучше за эти деньги приобретать другие продукты, имеющие больший эффект. Тем не менее, употребление витамина D в сочетании с достаточным количеством диетического кальция (800-1200 мг в день) в пожилом возрасте остается эффективным подходом для профилактики переломов бедра.