Ведут ли марафонцы сидячий образ жизни?

Дата добавления: Ноябрь 3rd, 2013 - Комментариев нет

marafonНедавнее исследование заставило по-другому взглянуть на образ жизни бегунов-любителей. Оказалось, что они также подвержены  негативным последствиям многочасового сидения, как и поклонники телевидения.

В современном мире возросло время, проведенное нами сидя: это работа за компьютером, поездки в транспорте, домашний отдых. В среднем в одной позе мы проводим более 8 часов в сутки. Это негативно отражается на здоровье и долгожительстве. Сидячий образ жизни приводит к повышению кровяного давления, росту уровня сахара в крови, воспалительных маркеров. Каждый час, проведенный перед телевизором, укорачивает жизнь на 20 минут. И даже если человек активно двигается 30 минут в день, а 6 часов проводит сидя, он рискует укоротить свою жизнь в старости на 5 лет.

Многие спортсмены-любители думают, что они защищены от этого риска. Ученые из Университета штата Техас проверили распорядок дна более 200 участников марафонского забега. Оказалось, что несмотря на интенсивные тренировки по 7 часов в неделю, марафонцы, все без исключения, проводят сидя не меньше 10 часов в день.

Значит, и активные люди могут вести сидячий образ жизни. Выводы ученых могут служить предостережением для большинства спортсменов.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Ведут ли марафонцы сидячий образ жизни?, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв