Упражнения высокой интенсивности снижают риск смерти при сидячем образе жизни

Дата добавления: Июль 16th, 2014 - Комментариев нет

ejercicio_vejezПожилые женщины, долго сохраняющие умеренную или высокую активность, значительно снижают риск смертности.
Данные получены после обобщения результатов оздоровительной программы, разработанной специалистами из Института здравоохранения и биомедицинских инноваций при Технологическом Университете Квинсленда (Queensland University of Technology, QUT). Ученые решают проблемы стареющего населения путем создания стратегией для снижения заболеваемости и смертности.
Медицинские работники Австралии пропагандируют здоровое старение и назначают адаптированные программы упражнений для пожилых пациенток. После пяти лет наблюдений за женщинами в возрасте старше 50 лет были сделаны выводы:
— психическое и физическое здоровье сохраняется при интенсивной деятельности длительностью 30-45 минут пять раз в неделю;
— такие упражнения снижают риск смерти от сидячего образа жизни;
— пожилые люди, регулярно практикующие физические упражнения, значительно реже сообщают об инвалидности, независимо от их массы тела.
Пациентам рекомендуются не только прогулки, но и бег, плаванье, езда на велосипеде. Врачи продолжают развивать программы упражнений, которые легко включить в повседневную деятельность.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Упражнения высокой интенсивности снижают риск смерти при сидячем образе жизни, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв