Упражнения помогают уменьшить боль при остеоартрите

Дата добавления: Октябрь 8th, 2013 - Комментариев нет

tai-chi7 октября является началом Национальной недели артрита в Великобритании. В этот период звучат доклады и выступления исследователей и практикующих медиков в СМИ. Просветительская работа в области всех типов артрита, связанных с опорно-двигательным аппаратом, активно ведется Благотворительным обществом исследования артрита Великобритании. Организация опубликовала интервью с доктором Никола Уолш, доцентом Университета Западной Англии, специализирующейся на исследованиях остеоартрита и опорно-двигательной реабилитации пациентов.

По мнению доктора, упражнения помогают сохранить окружающие мышцы сильными. Это необходимо чтобы защитить суставы и уменьшить жесткость, которую люди часто испытывают по утрам. Суставы предназначены для движения, поэтому их мобильность поможет сохранить здоровье. Кроме того, физические упражнения помогут поддерживать нормальный вес тела, что также снижает боли.

Для больных артритом подходят разнообразные упражнения, укрепляющие мышцы, поддерживающие мягкие ткани и улучшающие координацию движений. Очень полезна ходьба, плавание, тай-чи. Главное – упражнения не должны быть сложными. Если переусердствовать, то активность приведет к обострению симптомов.

Доктор рекомендует каждый день заниматься по 30 минут с умеренной интенсивностью. Начинать нужно постепенно, медленно увеличивая нагрузки по мере преодоления болезненных ощущений. Для того чтобы не пропало желание заниматься, пациентам требуется поддержка близких людей или посещение группы.

Наука в последнее время значительно продвинулась вперед в вопросе изучения артрита, но пройдет много времени пока инновационные препараты будут широко применяться в клинической практике. Сегодня самым надежным и проверенным способом лечения остается повышение двигательной активности пациентов.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Упражнения помогают уменьшить боль при остеоартрите, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв