Даже здоровый человек иногда попадает под контроль своих мыслей вместо управления ими, что говорить о тех, кто находиться в состоянии депрессии. Такие люди захлебываются в волнах негативных воспоминаний, все глубже и глубже опускаясь в пучину болезни.
Облегчить депрессивное состояние пациентов взялись психологи из Университета Исфахана (Иран). Они предложили целенаправленно тренировать память для концентрации на приятных воспоминаниях в тяжкие моменты жизни. Апробация метода была проведена на подростках-сиротах из Афганистана.
Эксперимент проводили в два этапа. На начальном – подростки прошли тестирование на уровень тревожности и приступили к тренировкам. Детям предлагалось запомнить восемнадцать слов разной эмоциональной окраски, извлекая из памяти связанные события. Воспоминания фиксировались и делились на специфические неспецифические.
На протяжении 35 дней участники активно проходили теоретическую подготовку и практиковались в умении вызывать воспоминания «по заказу». В конце эксперимента подросткам дважды пришлось преодолеть тестирование на депрессивное состояние и умение вызывать воспоминания и запоминать специфичные слова: непосредственно после курса занятий и спустя два месяца.
Главным достижением занятий было снижение уровня депрессии у детей, но вместе с тем улучшилась специфичность памяти: определенная ситуация вызывала конкретную реакцию, натренированную ранее.
Что мы помним на самом деле К интересным выводам пришли ученые из Северо-Западного университета ...
Дневной сон укрепляет память дошкольников Будущие школьные успехи ребенка зависят от развития памяти ...
Симптомы рака у подростков сгладит медитация Концентрация внимания на связи ума и тела улучшает качество сна ...
Смех улучшает кратковременную память Просмотр юмористической передачи или смешного видео в течение 20 минут ...
Глубокий сон гарантирует хорошую память пожилым людям С возрастом качество сна изменяется. Начиная с 20 ...
Женщины тяжелее переносят болезнь Альцгеймера Английские ученые сравнили степень поражения мозга мужчин и ...
Йога лучше фитнеса развивает мыслительные способности Перед решением сложных задач или напряженной умственной работой ...
Депрессия ослабляет умственные способности
Цепочку негативных факторов, сопутствующих тяжелым депрессивным расстройствам выявили ...