Удовольствие способствует похудению

Дата добавления: Июнь 9th, 2014 - Комментариев нет

run_wallpaperЕсли вы худеете с помощью физических упражнений, то постарайтесь изменить к ним отношение. Представьте, то это не рутинные обязанности, а удовольствие. Такой подход поможет быстрее распрощаться с лишними килограммами.
Американские ученые провели занятный эксперимент. Своих подопечных — женщин с ожирением — они отправляли на пешие прогулки по одинаковому маршруту. Но одни считали это упражнением, а другие гуляли для удовольствия. После тренировки все участницы приходили в кафе и могли выбрать блюда на обед, Те, кто «работал» включали в меню сладкую газировку и шоколадный пудинг, а те, кто получал удовольствие — менее калорийные блюда.
История повторилась с мужчинами. После прогулки им дали пакеты, которые можно наполнить шоколадным драже. Гуляющие ради удовольствия брали гораздо меньше конфет, чем те, кто усиленно тренировался.
В третий раз эксперимент провели с пользователями тренажеров. После занятий люди, получающие приятные эмоции от тренировки выбирали на закуску батончик мюсли, а те, кто «обливался потом» без всякой радости предпочли шоколадный батончик.
Таким образом, хорошее настроение и радость во время тренировки настраивают человека на здоровое питание и употребление меньшего количества калорий.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Удовольствие способствует похудению, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв