Если вы худеете с помощью физических упражнений, то постарайтесь изменить к ним отношение. Представьте, то это не рутинные обязанности, а удовольствие. Такой подход поможет быстрее распрощаться с лишними килограммами.
Американские ученые провели занятный эксперимент. Своих подопечных — женщин с ожирением — они отправляли на пешие прогулки по одинаковому маршруту. Но одни считали это упражнением, а другие гуляли для удовольствия. После тренировки все участницы приходили в кафе и могли выбрать блюда на обед, Те, кто «работал» включали в меню сладкую газировку и шоколадный пудинг, а те, кто получал удовольствие — менее калорийные блюда.
История повторилась с мужчинами. После прогулки им дали пакеты, которые можно наполнить шоколадным драже. Гуляющие ради удовольствия брали гораздо меньше конфет, чем те, кто усиленно тренировался.
В третий раз эксперимент провели с пользователями тренажеров. После занятий люди, получающие приятные эмоции от тренировки выбирали на закуску батончик мюсли, а те, кто «обливался потом» без всякой радости предпочли шоколадный батончик.
Таким образом, хорошее настроение и радость во время тренировки настраивают человека на здоровое питание и употребление меньшего количества калорий.
Удовольствие способствует похудению
Дата добавления: Июнь 9th, 2014 - Комментариев нет
Еще по теме:
- Не затягивайте отход ко сну ← Опубликовано: 7.Июн.2014
- Две минуты интенсивных тренировок могут предотвратить диабет ← Опубликовано: 30.Май.2014
- Коротышки живут дольше ← Опубликовано: 14.Май.2014
- Оценены шансы снижения преждевременной смертности по программе 25×25 ← Опубликовано: 12.Май.2014
- Кто живет на зубной щетке? ← Опубликовано: 10.Май.2014
В продолжение статьи, Удовольствие способствует похудению, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии
Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
|
|
Учреждения Москвы
Поиск по сайту!:
Новости медицины
14th Декабрь 2016
Эпидемия гриппа и ОРВИ угрожает Санкт-Петербургу
Началась ли уже эпидемия гриппа в Санкт-Петербурге? По заявлению Роспотребнадзора,...14th Декабрь 2016
В Москве свирепствует эпидемия гриппа и ОРВИ — новости
В столичном регионе все поликлиники переведены в усиленный режим...14th Декабрь 2016
Эпидемия гриппа и ОРВИ распространилась в России – новости
Не очень приятные, но ожидаемые многими новости – в России началась...