Связь между упражнениями и лучшей памятью — не миф

Дата добавления: Ноябрь 23rd, 2014 - Комментариев нет

novita

Многие исследования в последнее время сообщают о взаимосвязи между уровнем интеллекта и физическими упражнениями. В этот раз ученые заинтересовались, являются ли когнитивные преимущества реальными или кажущимися, вызванными эффектом плацебо. Ответ особенно важен в свете наступления эпидемии деменции. Люди хотят иметь светлый ум до глубокой старости, для чего и ведут активный образ жизни.

В экспериментальной науке самыми надежными считаются рандомизированные исследования. В них участников случайным образом делят на две группы, одна из которых получает лекарство или другое лечение, а другая — плацебо, внешне похожее на лекарство, но не содержащие активных ингредиентов. С упражнениями поступить подобным образом невозможно. Человек не может не понимать, что он бежит или едет на велосипеде.

Исследователи из Университета штата Флорида в Таллахасси и Университета штата Иллинойс в Урбана-Шампейн придумали, как решить проблему. Они проводили предварительный опрос в двух группах из 85 человек каждая. Спрашивали о преимуществах упражнений на растяжку и кардио-нагрузок для развития мышления и памяти. После одна группа занимались йогой, а другая — скандинавской ходьбой. На самом деле, растягивающие упражнения по три раза в неделю не дали серьезных когнитивных преимуществ, в то время как ходьба значительно укрепила память.

Участники анкетирования недооценили кардио-нагрузки, отдав предпочтение растяжкам. Это означает, что аэробные упражнения, независимо от нашего мнения, приносят пользу мышлению.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Связь между упражнениями и лучшей памятью — не миф, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв