Станет ли беременность препятствием для занятий тяжелой атлетикой?

Мнения разделились. Одни считают, что штанге и гирям нет места в жизни беременной женщины, другие – что предстоящие роды не повод оставлять любимый вид спорта. А затравкой в споре стали фотографии Ли-Энн Эллисон, тридцатипятилетней фанатки фитнеса из Лос-Анджелеса, которая опубликовала свой альбом за две недели до родов.

Фото собрали более 16 тысяч комментариев. Многих читателей увиденное повергло в ужас: они привыкли видеть беременных женщин, сидящих дома и командующих из удобных кресел. Сторонники бодибилдинга не находят ничего опасного в регулярном поднятии тяжестей, даже в таком «интересном положении».

Но все же, прислушаемся к комментариям медиков. Обычно они предупреждают, что поднятие тяжестей во время беременности может привести к разрыву плаценты, преждевременным родам или выкидышу. Джанет Флай из Королевского колледжа акушерок считает, что если женщина занималась спортом задолго до беременности, то нет ничего страшного в том, что она не оставляет тренировок. Это касается не только тяжелой атлетики, но и бега или велосипедного спорта.

Другое дело, если занятия физкультурой были начаты недавно. В таком случае к тренировкам нужно подходить с осторожностью.

Ли-Энн Эллисон не первая «горячая мама» в Америке. Ранее в прессе публиковалась информация о Саре-Джейн Казинс, жонглирующей пудовыми гантелями за 11 дней до родов и бегунье Нелл МакЭндрю, принявшей участие в изнурительном марафонском забеге на 20-й неделе беременности.

Специалист считает, что продолжение тренировок пойдет на пользу будущему ребенку, но мать должна сообщить о беременности своему тренеру, чтобы правильно подбирать упражнения.

Официальные руководства рекомендуют женщинам 30 минут умеренных упражнений для поддержания здоровья во время беременности.