Секрет диет заложен в постоянстве

Дата добавления: Январь 15th, 2014 - Комментариев нет

dietyБольшинство людей расстраиваются, когда нарушают данные себе обещания придерживаться диеты. Другие – ищут «волшебную таблетку», которая поможет похудеть без труда. Как бы то ни было, эксперты считают, что для замедления темпов глобального ожирения следует прилагать серьезные усилия. По данным Всемирной организации здравоохранения, ожирение по всему миру с 1980 года выросло почти в два раза. К 2008 году более 1,4 млрд. взрослых имели избыточный вес.

Проблему пытались решить на международной конференции диетологов, которая проходила в Лондоне. Специалисты пришли к однозначному выводу, что ни одна диета или план похудения не реализует задачу существенной потери веса без реальных усилий. Однако, в долгосрочной перспективе, человеку тяжело придерживаться постоянного режима ограничения калорий. Менее 25% людей следуют взятым перед Новым годом обязательствам дольше месяца. Именно они и добиваются успеха.

Исследователи из Университета Манчестера считают, что прерывистые диеты могут принести больше пользы. По их наблюдению лучших результатов достигают пациенты, практикующие разгрузочные дни 2 раза в неделю, когда калорийность питания ограничивается до 400 единиц. В остальное время также не следует переедать.

Ученые утверждают, что в таком ритме можно придерживаться диеты длительное время без стрессов и с максимальным эффектом.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Секрет диет заложен в постоянстве, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв