Риск образования камней в почках снижают упражнения

Дата добавления: Май 9th, 2013 - Комментариев нет

gimnastkaЗащититься от камней в почках в зрелом возрасте помогут регулярные физические нагрузки. К такому выводу пришли специалисты из Калифорнийского университета, США.

Для проверки своей точки зрения они изучили медицинские карты 85 тысяч женщин в возрасте после 50 лет, находящихся в период  постменопаузы. Исследовались показатели, влияющие на камнеобразование в почках. Среди них индекс массы тела, питание и физическая активность. Ежегодно участницы проходили обследования. Через 8 лет у 3% женщин были обнаружены камни в почках.

В самом лучшем положении оказались участницы, занимающиеся бегом трусцой на протяжении одного часа в неделю или ходьбой не менее 2,5 часов. У них был снижен риск образования камней в почках на 31% по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Женщины, предпочитающие двигаться полчаса в неделю, снижают вероятность заболевания на 22%.

Важно отметить, что интенсивность физической нагрузки имеет второстепенное значение, на первый план выходит ее длительность. Следующим фактором, снижающим риск камнеобразования, является рацион питания. Ученые рекомендуют в зрелом возрасте значительно снизить калорийность диеты.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Риск образования камней в почках снижают упражнения, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв