Релаксация может помочь женщинам с проблемами менопаузы

Дата добавления: Ноябрь 25th, 2012 - Комментариев нет

Женщины, которые прошли групповую терапию и научился расслабляться, сократили симптомы, вызванные менопаузой, на половину. Это показали результаты исследования в Университете Линчепинга в Швеции.

У семи из десяти женщин в период менопаузы в какой-то момент возникают проблемы с приливами и потливостью. Для одной из десяти женщин, проблемы продолжаются на протяжении пяти лет или дольше, вызывая дискомфорт в бытовых ситуациях и бессонницу.

Снижение концентрации женского гормона эстрогена влияет на центр регулирования температуры в гипоталамусе. Лекарства с эстрогеном показывают хороший эффект. Но новые исследования выяснили, что лечение повышает риск рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ситуация вызвала заинтерисованность медиков в альтернативных формах лечения. Консультант женской клиники Элизабет Недштранд организовала исследование, в котором группе женщин случайным образом были назначены три процедуры: акупунктура, физические упражнения и релаксация — метод, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

Во время проведения лечения женщины должны были вести дневник приливов, сообщать о изменениях в качестве жизни и делать анализ слюны на наличие гормона стресса.

Результаты были поразительны. У женщин, занимавшихся релаксацией, количество приливов в день снизилось в среднем от 9,1 до 4,4 раз. Эффект сохранялся в течение трех месяцев после заключительного сеанса терапии. Показатели в контрольной группе тоже снизились, но только с 9,7 до 7,8. Статистически значимых различий в секреции гормонов стресса не наблюдалось, но женщины, проводящие групповую терапию, заявили об улучшении таких показателей, как память, концентрация, сон и уменьшение беспокойства.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Релаксация может помочь женщинам с проблемами менопаузы, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв