Профилактика катаракты

Дата добавления: Январь 29th, 2013 - Комментариев нет

Профилактика катаракты

профилактика катарактыНе существует такой программы действий, после выполнения которых, можно полностью избавить свои глаза от риска возникновения катаракты. Однако на сегодняшний день существуют достаточно эффективные меры, которые в некоторой степени способны защитить от появления данного недуга.

Лечение и профилактика сахарного диабета

Достаточно часто катаракта возникает на фоне некомпенсируемого сахарного диабета. Профилактика катаракты, в случае наличия сахарного диабета, заключается в поддержании уровня сахара в крови на относительно нормальном уровне. В этом случае  частота развития катаракты значительно снижается, нежели при нарушении контроля за сахаром.

Профилактика катаракты — правильное питание

Для большинства людей профилактика катаракты должна состоять, прежде всего, в правильном питании. На самом высоком уровне доказано, что употребление определённых продуктов достаточно сильно снижает риск возникновения помутнений хрусталика. Таким образом, для питания глаз необходимы следующие продукты: фрукты (в особенности это касается абрикосов, персиков, а также апельсинов), овощи (речь в большей степени идёт о тыкве, капусте и моркови), зелень (эти продукты достаточно важны не только для глаз, но и всего организма в целом, поэтому что-либо из зелени должно входить в рацион человека ежедневно, в особенности шпинат, петрушка, укроп, сельдерей и салат), рыба (наиболее ценны в этом отношении морские виды рыб. В них содержится достаточно много жирных кислот Омега-3, которые очень полезны не только для глаз, но и для состояния сердечно-сосудистой системы организма). Кроме продуктов питания в рацион человека желательно добавлять витамины: А (он предотвращает не только развитие ранней катаракты, но также и макулярной дистрофии, которая в дальнейшем может приводить к слепоте), С (при отсутствии данного витамина значительно страдают сосуды, что также способствует развитию катаракты), B1, B2 (данный витамин необходим для выработки некоторых ферментов, которые участвуют в работе зрительного аппарата глаза), B6, B12 (для восполнения суточной потребности данного витамина вполне достаточно съедать по 10 виноградин в сутки), Е, PP. Помимо этого достаточно важным является употребление антиоксидантов. Наиболее необходимые для человеческих глаз среди них являются лютеин и куркума.

Что касается тех продуктов, потребление которых в значительных количествах способствуют развитию катаракты, то среди них различные маринады, копчености, излишне жирная пища, сахар, крахмал, а также соусы и соль.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Профилактика катаракты, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв