Продукты, способствующие старению

Дата добавления: Апрель 11th, 2015 - Комментариев нет
ПродСпосСтарениюКаждому человеку хотелось бы прожить на Земле дольше и для этого мы стараемся следить за своим здоровьем, занимаясь спортом, употребляя витамины и стараясь избегать стрессов. Однако все эти труды могут пройти впустую, если не знать, что некоторые продукты – враги, которые способствуют старению нашего организма. Этим вопросом занялись специалисты Центра медицинских наук при Университете Юты. Им удалось выяснить, что ряд продуктов питания способны изменить теломеры – концевые участки хромосом, которые защищают ДНК человека от различных повреждений. К «врагам» теломер, которые уменьшают их число в организме, относятся:
1. Газированные напитки. Ежедневное употребление 0,5 литра сладкой газировки «прибавит» 4,6 года. В составе газировки находятся сахарозаменители, которые вызывают аллергию, наблюдающуюся у большей половины нашей планеты. К тому же газированные напитки провоцируют развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и могут привести к ожирению.
2. Переработанное мясо. Сюда попадает колбаса, сосиски, сало, курица-гриль и ветчина. Результаты исследования ученых показали, что у людей, употребляющих в неделю свыше одной порции такого мяса, размер толомер значительно меньше, чем у тех, кто не включает в рацион колбасу.
3. Красное мясо
К этому разделу относятся гамбургеры и стейки. Любители данных продуктов чащу других страдают заболеваниями сердца и раком. Проведя опыты над крысами, эксперты заметили, после употребления в течение месяца говядины у животных уменьшилась длина теломер в толстой кишке. При этом известно, что неблагоприятное влияние красного мяса на организм можно несколько нивелировать, добавляя продукты с крахмалом в рацион (чечевицу и бананы, например).
4. Алкоголь
Многим известно, что спиртные напитки весьма отрицательно воздействуют на людей и приводят к множеству заболеваний. Ученые пришли к устрашающим выводам, понаблюдав за снижением теломер у людей, которые злоупотребляют алкоголем. Так, у испытуемых, которые употребляли более 4-х коктейлей в день, теломеры стали короче в два раза. Таким образом, спиртное сокращает продолжительность жизни вдвое!
Старайтесь не злоупотреблять указанными выше продуктами и тогда у Вас есть все шансы дожить до 100 лет!
Еще по теме:
В продолжение статьи, Продукты, способствующие старению, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв