Приобретать здоровые привычки никогда не поздно

Организм быстро отзывается на нашу заботу. Последнее исследование, проведенное в школе медицины Фейнберга при Северо-Западном университете в США, показывает, что приобретение здоровых привычек даже в сорокалетнем возрасте значительно сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Изменение образа жизни после 30 лет может обратить вспять развитие ишемической болезни сердца естественным путем.
В ходе исследования ученые измеряли кальцинацию и утолщение коронарных артерий более чем 5000 участников в возрасте от 18 до 30 лет и следующий раз — 20 лет спустя. Для оценки влияния образа жизни на сердечную деятельность и состояние сосудов начислялись баллы за нормальный вес, физическую активность, здоровое питание, низкий уровень употребления алкоголя и отказ от курения. Как оказалось, каждый из этих факторов связан с нормализацией толщины стенок сосудов и сокращением шансов на кальцинацию коронарных артерий — двух основных маркеров сердечно-сосудистых заболеваний.
Оздоровительный эффект наблюдался даже у тех участников, которые приобрели здоровые привычки после 40 лет. С другой стороны, ученые также обнаружили, что, если люди оставляют здоровый образ жизни и приобретают вредные привычки в старости, то это оказывает пагубное воздействие на их коронарные артерии.
Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation.