Польза скандинавской диеты

Ни для кого не секрет, что правильное питание положительно отражается на здоровье и самочувствии людей. Существует великое множество видов различных диет, одна из них Скандинавская. Она отличается легкостью и свежестью предлагаемых продуктов.

Например, разные виды рыбы содержат в своем составе Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют стенки сосудов, а также борются со свободными радикалами.

Овощи и фрукты, а также ягоды полезны наличием огромного количества витаминов, а также клетчатки, которая выметает из нашего организма все шлаки. Молочные продукты богаты кальцием и другими жизненно важными веществами. Очень полезна эта диета для профилактики такого серьезного заболевания, как сахарный диабет.

Специалисты-диетологи решили провести эксперимент, и на деле проверить эффективность скандинавской диеты. Для этого были приглашены пациенты, имеющие такие заболевания как ожирение, сахарный диабет и артериальная гипертензия. Некоторые добровольцы страдали сразу несколькими этими недугами. Половина желающих должна была соблюдать диету в течении 4-6 месяцев, остальные питались без изменений.