Полноценный сон защитит детей от ожирения

Дата добавления: Ноябрь 5th, 2013 - Комментариев нет

241Когда ищут виновника детского ожирения, то в первую очередь обращают внимание на фаст-фуд, сладкие напитки и увлечение телевизором. Оказалось, что не последнюю роль в нарушении обмена веществ ребенка играет отсутствие  четкого распорядка дня, особенно позднее укладывание спать.

Исследование, проведенное доцентом кафедры общественного здравоохранения в Temple’s Center for Obesity Research and Education (CORE) доказывает существование зависимости между детским пищевым поведением, ожирением и продолжительностью сна. Результаты были опубликованы в журнале «Педиатрия».

На базе больницы медицинской школы Университета Брауна была проведена первая попытка изучения влияния продолжительности сна на пищевое поведение непосредственно на детях, путем установления экспериментального распорядка дня. В исследовании приняли участие 37 школьников в возрасте от 8 до 11 лет, из них 9 – имели избыточный вес или страдали ожирением.

В первую неделю эксперимента дети придерживались привычного графика отхода ко сну. Во вторую неделю группу разделили: половина участников отдыхала меньше, а другая имела большую продолжительность сна, чем обычно. В последнюю неделю группы поменяли распорядок на противоположный.

Результаты были убедительными: в течение недели, когда продолжительность сна была увеличена, дети употребляли в среднем на 134 калорий в день меньше, потеряли в весе 200 гр. и снизили уровень лептина (гормона, регулирующего энергетический обмен и количество жировой ткани).

Это значит, что повышение продолжительности сна детей школьного возраста может стать хорошим профилактическим и лечебным средством от ожирения.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Полноценный сон защитит детей от ожирения, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв