Пешком – от инсульта

Дата добавления: Ноябрь 16th, 2013 - Комментариев нет

UNSETПольза ходьбы подтверждается новым исследованием. Специалисты Университетского колледжа Лондона, Великобритания, рекомендуют пожилым мужчинам совершать прогулки на свежем воздухе, чтобы избежать инсульта.

С возрастом люди имеют слабое здоровье и потому уменьшают уровень физической активности. Но если заниматься ходьбой в умеренном темпе по 22 часа в неделю, то риск развития инсульта снижается на две трети.

Инсульт является одной из основных причин смертности и инвалидности, и важно найти простые и доступные способы предотвратить заболевание. Стратегией профилактики инсульта у пожилых мужчин может быть поддержание активного образа жизни. Эффект тем ощутимее, чем больше дистанция прогулки и выше темп. Однако специалисты предупреждают, что начинать нужно с умеренной ходьбы.

И хотя эксперимент проводился на мужчинах, нет никаких противопоказаний для представительниц слабого пола. Тем более что вместе гулять веселее.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Пешком – от инсульта, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв