Пешая прогулка подготовит мозг ребенка к учебе

Продолжают поступать доказательства в пользу физических упражнений для стимулирования интеллекта и улучшения качества обучения у детей.

Последние эксперименты проводились в Исследовательском Университете Здоровья Джорджии (GHSU). Американские ученые доказали, что физическая активность на ранних стадиях роста ребенка активирует нервные клетки и способствует здоровому развитию мозга.  Это не значит, что родители должны записать малышей в фитнес-клубы, просто необходимо сделать выбор в пользу подвижных игр, вместо просиживания за компьютером. Утренняя прогулка к школе, вместо поездки на транспорте, помогает восстанавливать познавательные функции мозга даже после нарушений.

Повышение значений коэффициента IQ связано с ежедневным выполнением аэробных упражнений на свежем воздухе. Это оказалось особенно актуально для девочек. Пятнадцатиминутная велопрогулка улучшает способности точно излагать мысли, считать, запоминать и решать задачи. Мальчикам понадобились более длительные упражнения, для достижения тех же результатов.

В целом, исследователи обнаружили, что чем активнее дети, тем лучшие результаты они показывают в тестах на внимание и когнитивный контроль.  У тех, кто регулярно занимается спортом, наблюдается зрелая деятельность мозга. Специалисты сходятся во мнении, что неактивные подростки могут упустить очень важный стимул для улучшения своих познавательных способностей.