Открыт секрет предотвращая сердечного приступа

Дата добавления: Январь 15th, 2013 - Комментариев нет

Употребление в пищу клубники и черники круглый год может предотвратить сердечные приступы, утверждают ученые. В исследовании принимали участие только женщины, но его результаты применимы и к мужчинам.

Эксперты считают, что полезные свойства связанны с высоким содержанием флавоноидов в ягодах, которые помогают в борьбе с загрязнением артерий.

Флавоноиды являются антиоксидантными соединениями, содержащимися в растениях, а также чае и красном вине. Они могут защитить от широкого спектра заболеваний, включая болезни сердца, гипертонии, некоторых видов рака и слабоумия.

В исследовании приняли участие 93600 женщин в возрасте от 25 до 42 лет. Их здоровье и рацион питания контролировались на протяжении 18 лет.

У женщин, которые ели клубнику и чернику, по крайней мере три раза в неделю, риск развития сердечного приступа был  32 процентов ниже, чем у тех, которые потребляют ягоды один раз в месяц или реже. Даже участники исследования с диетой, богатой другими фруктами и овощами, чаще испытывали сердечные приступы, если они избегали употребления клубники и черники.

Старший автор исследования доктор Эрик Римм говорит, что простые диетические изменения могут оказать значительное воздействие на усилия по профилактике болезней сердца.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Открыт секрет предотвращая сердечного приступа, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв