От хлеба не толстеют

Дата добавления: Сентябрь 30th, 2014 - Комментариев нет

хлеб

Новое исследование показало, что хлеб не является причиной набора веса. Однако противоположное мнение широко распространено в Австралии, где более 43% женщин исключили его из своего рациона, еще 15% — из рациона детей, а 20% — испытывают чувство вины, когда едят хлеб. Миф опровергает статья доктора Аткинса «Диетическая революция».

Отказ от хлеба автор связывает с потерей базовых знаний о правильном питании. Многие женщины не слышали о пользе нерафинированной муки. Часто потребители не осведомлены о негативных сторонах безглютеновой диеты.

Диетологи настаивают, что цельнозерновой хлеб содержит необходимые пищевые волокна, витамины группы В, магний и железо. Правильно подобранный хлеб снабжает организм энергией, дает здоровье сердцу и мозгу. Некоторые виды хлебной продукции обогащены омега-3 кислотами. Такая пища полезна для детей и пожилых.

Серьезные исследования доказывают, что там, где люди едят много хлеба из цельного зерна, мало склонных к полноте. Хлеб рекомендован всеми национальными организациями здравоохранения, как основа сбалансированной диеты. А если человек набирает вес, ему следует тщательно проанализировать свой дневной рацион и найти настоящий источник проблемы.

Еще по теме:
В продолжение статьи, От хлеба не толстеют, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв