Регулярная физическая активность вместо сидячего образа жизни помогут поддерживать мозг в адекватном состоянии до глубокой старости. К такому выводу пришли исследователи из Университета Иллинойса в США.
Волокна белого вещества в мозге, как и все остальное, с возрастом стареют. Однако структурная целостность органа, обеспечивающего взаимодействие участков мозга, связана с образом жизни и повседневной деятельностью человека.
Ученые провели первое исследование, которое объективно замерило старение мозга с уровнем физической активности. В нем приняли участие 88 здоровых людей в возрасте от 60 до 78 лет с разным уровнем физической активности. Добровольцы согласились носить акселерометры в течение большей части их бодрствования, а также прошли процедуру визуализации головного мозга.
Ученые обнаружили, что мозг пожилых людей, которые регулярно занимаются тренировками в умеренном темпе, имеет меньше дефектов белого вещества. Наилучшим образом сохранились участки височных долей, отвечающие за память, обработку зрительной, слуховой информации и речь.
Те, кто проводил большую часть времени сидя, потеряли целостность белого вещества в гиппокампе — структуре, важной для сохранения памяти.
Исследование опубликовано в журнале PLoS ONE.