Регулярная физическая активность вместо сидячего образа жизни помогут поддерживать мозг в адекватном состоянии до глубокой старости. К такому выводу пришли исследователи из Университета Иллинойса в США.
Волокна белого вещества в мозге, как и все остальное, с возрастом стареют. Однако структурная целостность органа, обеспечивающего взаимодействие участков мозга, связана с образом жизни и повседневной деятельностью человека.
Ученые провели первое исследование, которое объективно замерило старение мозга с уровнем физической активности. В нем приняли участие 88 здоровых людей в возрасте от 60 до 78 лет с разным уровнем физической активности. Добровольцы согласились носить акселерометры в течение большей части их бодрствования, а также прошли процедуру визуализации головного мозга.
Ученые обнаружили, что мозг пожилых людей, которые регулярно занимаются тренировками в умеренном темпе, имеет меньше дефектов белого вещества. Наилучшим образом сохранились участки височных долей, отвечающие за память, обработку зрительной, слуховой информации и речь.
Те, кто проводил большую часть времени сидя, потеряли целостность белого вещества в гиппокампе — структуре, важной для сохранения памяти.
Исследование опубликовано в журнале PLoS ONE.
Сидячий образ жизни особенно опасен для пожилых людей У пожилых людей сидячий образ жизни повышает риск получить ...
Фитнес трекеры помогают худеть Специалисты из университета Уэйк Форест в США доказали, что наличие ...
Последствия тяжелого обструктивного апноэ сна обратимы Исследование, с использованием нейровизуализации, впервые показало, что ущерб, нанесенный ...
Курение марихуаны вызывает необратимые аномалии мозга Американские исследователи нашли, что курение марихуаны вызывает аномалии ...
Прием антипсихотических препаратов снижает объем мозга Исследование, проведенное совместно учеными из финского университета Оулу ...
Скрининг рака толстой кишки спасает жизни Широкое применение скрининга колоректального рака помогло предотвратить примерно ...
В чем курильщики уступают некурящим О вреде курения для здоровья знают все, но далеко не каждому ...
Сердце просит пять минут ходьбы каждый час Если вы долго работаете сидя, каждый час найдите 5 минут ...