Все больше доказательств бесполезности молока для сохранения крепости костей, более того, злоупотребление продуктом может быть вредным для здоровья.
Для новорожденного грудное молоко является лучшим питанием. Оно дает преимущества для формирования иммунитета, становится источником полезных бактерий, витаминов и минералов. Считается, что максимальный срок грудного вскармливания — 2 года. После этого возраста молоко приносит больше вреда, чем пользы. Особенно если это молоко животных.
Реклама убеждает нас, что молоко полезно для костей благодаря содержанию кальция и витамина D. Ученые ищут доказательств тому и не находят. Проводятся мета-анализы с участием сотен тысяч людей, но связи между употреблением молока и снижением риска переломов нет. Десятилетиями ученые наблюдают за участниками, обследуют их, собирают статистические данные. Единственное клинически значимое последствие от употребления более трех чашек молока в день — повышенный риск преждевременной смерти.
Изучение отдельных веществ, обеспечивающих гипотетическую пользу от молока, также не привело к ожидаемым результатам. Употребление кальция и витамина D в виде добавок к пище не имело профилактического действия на переломы.
Если говорить о белковой ценности молока, то европейская диета достаточно насыщена протеином и без него. Людям следует признать, что они прекрасно обойдутся без молока, в том числе и соевого.
Злоупотребление молоком может привести к ранней смерти Ежедневный прием более трех стаканов молока в день не укрепит ...
В США открыт некоммерческий банк грудного молока Американские исследователи на практике подтвердили важность вскармливания младенцев грудным ...
Грудное молоко защищает от норовируса В немецком институте Роберта Коха открыт безопасный способ защиты ...
Дефицит витамина А снижает иммунитет ребенка Дошкольники и младшие школьники, не получающие достаточного количества витамина А с питанием, ...
Витамин D не предотвращает переломы у пожилых людей По заказу исследовательского совета Здоровье Новой Зеландии учеными проведены ...
Дефицит витамина D может привести к ранней смерти Кроме укрепления костей и иммунитета у холекальциферола и эргокальциферола, или витамина D, ...
Чай уменьшает риск остеопороза Две или три чашки чая в день могут уменьшить ...
Недостаток витамина D связан с преждевременной смертью У людей с низким уровнем витамина D в крови в два раза ...