Обычная прогулка подарит долголетие

Дата добавления: Январь 27th, 2015 - Комментариев нет

прогулка

Кто из нас не стремится к долгожительству? Наверно, таких и вовсе не существует.

Каждый хочет прожить подольше, желательно, сохранив полноценное здоровье и бодрость духа. А ведь все это в руках самого человека. Никакая медицина не сможет подарить долголетие, если сам человек не стремится к нему. Требуется, кстати, не так уж и много. Всего-то 20 минут ежедневных прогулок. Именно такая продолжительность называется западными учеными, закончившими эксперимент, длившийся более 15 лет.

Задействованы в нем были человек, избегавших физической активности на протяжении исследуемого периода, почти триста тысяч людей преклонного возраста. По истечение этого времени выяснилось, что 20 тысяч скончались. А люди полные, которым мало кто пророчит долголетие, наоборот сумели снизить процент смертности. А всего-то и стоило, что 20 минут ежедневно гулять. А риск смерти снизился аж на 40%! Специалисты утверждают, что лень – это первый симптом непродолжительной жизни. В идеале, конечно, уделять физическим нагрузкам хотя бы 2-3 часа в неделю. Но тут уж, как говорится, кто на что способен.

Не стоит зацикливаться на медикаментах и витаминах. Конечно, в определенных случаях они просто незаменимы, но лишь движение – залог здоровой жизни. Пока человек двигается, он живет! Зачем же укорачивать свое земное существования, ежедневно валяясь на диване!? Недолгая прогулка сможет подарить гораздо больше впечатлений и эмоций, нежели «ничегонеделание».

Еще по теме:
В продолжение статьи, Обычная прогулка подарит долголетие, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв