Недостаток сна у подростков связан с риском заболеваний

Дата добавления: Ноябрь 18th, 2013 - Комментариев нет

big_477689Уменьшение количества часов ночного сна даже здоровых подростков подвергает повышенному риску развития простуд, гриппа, гастроэнтерита и других острых заболеваний.

Исследование проводилось в научно-исследовательской лаборатории больницы Бредли, США. Ученые сравнивали зависимость от распорядка дня трех факторов: количество случаев заболевания, их длительность и время пропуска школы из-за нездоровья.

Как у парней, так и у девушек количество пропусков занятий снижалось с увеличением продолжительности ночного сна. Также полноценный отдых сказывался на общей длительности болезней.

Гендерные различия были замечены вне зависимости от продолжительности сна: девушки болели чаще и дольше, чем парни.

Кроме того специалисты проанализировали продолжительность ночного отдыха в течение 6 дней до и после болезни. Оказалось, что школьники накануне заболевания пренебрегали сном. Кроме того педиатры отметили, что нерегулярность сна на протяжении недели (в будни — меньше, в выходные — больше) способствует повышению риска острых заболеваний.

Обычно исследования влияния продолжительности сна на организм проводятся в лабораториях, их условия невозможно повторить в реальной жизни, но зато можно четко зафиксировать параметры эксперимента и сделать точные выводы. Руководитель группы согласен с тем, что провести статистический анализ в случаях опроса подростков трудно, но даже такое исследование показывает определенные закономерности.

Следует обратить внимание, что недосыпание детей может иметь не только перспективные последствия (ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет), но и краткосрочные результаты – простуды, грипп и другие острые инфекции.

Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Research.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Недостаток сна у подростков связан с риском заболеваний, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв